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무술7

중국무술 매화탕랑 복싱 중국무술 매화탕랑 복싱 【동작 분석】 발을 모으고 발가락은 앞을 향하고 다리는 곧게 펴고 팔은 자연스럽게 늘어뜨리고 손은 손바닥을 만들고 손바닥과 손가락은 아래를 향하게 하고 손바닥은 안쪽을 향하게 하고 똑바로 앞을 봅니다. 왼쪽 포인팅 【동작 분석】 1. 오른쪽 허리 조절 팔, 손바닥은 펀치가 되고, 각 외회전, 팔꿈치는 80도 구부러지고, 양쪽 팔뚝은 몸, 앞 몸은 똑바로 세우고, 손목 교차점에서 오른쪽 팔뚝, 윗면 주먹, 주먹 뒤로, 머리에 높은 높이, 팔꿈치의 아래를 봅니다. 2. 왼발을 왼쪽으로 한걸음 내딛고 왼몸을 돌리고 엉덩이를 90도 비틀면 다리가 왼쪽 유니콘 스텝을 이루며 왼주먹이 안쪽으로 회전하고 팔뚝이 올라가고 돌아서면서 그린다. 왼쪽으로 호를 잡고 머리의 왼쪽 앞에서 스윙하고 주먹의.. 2022. 1. 8.
첸 스타일 태극권 기본 22가지 스타일 첸 스타일 태극권 기본 22가지 스타일 퍼스트 스타일 라이즈 1. 나란히 서서 긴장을 풀고 어깨를 가라앉히고 가슴과 복부를 닫고 팔은 자연스럽게 처지게 하고 손바닥은 안쪽을 향하게 하고 엄지손가락은 안쪽으로, 나머지 네 개는 약간 가까이 붙입니다. 요점: 곧은 머리와 목, 힘과 약점으로 밀어 올리며 머리 꼭대기의 Baihui 포인트를 부드럽게 들어 올려 로프 리프팅의 의미로 귀 뒤에서 조용히 듣고 자연스럽게 호흡하고 입술을 약간 닫고, 치아를 가볍게 닫고 혀끝에 불을 붙인 다음 위턱에 도달하고 아래턱을 약간 뒤로 젖힙니다. 태극권 상승은 복싱을 하기 전 준비 단계로, 복싱을 하기 전에 생각을 없애고 마음을 진정시키고 움직이기를 기다리며 몸의 안팎을 이완하고 몸을 똑바로 세우고 단전을 지켜야 합니다. 2... 2022. 1. 7.
태극권의 두 번째 방법 태극권의 두 번째 방법 진식 태극권의 두 번째 방식, 즉 두 번째 프레임은 일반적으로 "2세트"로 알려져 있으며 "대포 망치질"이라고도 합니다. 두 번째 세트가 시작될 때 첫 번째 단일 채찍 정지가 달성되었습니다. 즉, 준비 위치, 상위 단계 vajra 두드리는 것, 게으른 넥타이, 여섯 개의 물개 및 네 개의 잠금에서 단일 채찍까지의 다섯 동작이 정확히 일치합니다. 처음과 동일, 따라서 이 다섯 가지 동작을 반복하는 것은 두 번째 세트를 연습하는 데 필요한 요구 사항을 충족하도록 근육과 뼈를 스트레칭하기 위해 몇 번의 부드러운 펀치를 수행하는 것입니다. 따라서 이 장의 두 번째 방법에 대한 설명은 첫 번째 단일 채찍(가슴에서 남쪽으로)부터 시작합니다. 한 채찍기 전의 네 주먹 동작에 대한 설명은 첫 번.. 2022. 1. 7.
중국 무술 장취안 5가지 복싱방법 장취안 5가지 복싱방법 1. 5단계 복싱 소개 5단 복싱은 무예의 입문 루틴이자 기본 무술이기도 하다. 무도선수들이 반드시 익혀야 하는 복싱의 기본기법이다. 이 루틴에는 무술의 5가지 기본 단계인 활, 말, 하인, 가상 및 휴식과 세가지 손 유형: 주먹, 손바닥, 갈고리와 상향 단계, 뒤로 단계 및 팔, 펀치, 손바닥 및 손바닥이 포함됩니다. , 손바닥 따기, 싸움, 은폐 및 기타 기술. 5단계 복싱의 수련을 통해 신체의 협응력을 향상시킬 수 있고, 동작과 동작의 연결의 주요 포인트를 마스터할 수 있으며 동작의 질을 향상시킬 수 있습니다. 무술을 더 배우기 위한 견고한 토대를 마련합니다. 2. 5단계 권투 액션의 이름 준비 스타일/무릎 리프트 및 밝은 손바닥/슬레이브 스텝 팔 손/푸시 펀치/점프 킥 펀치.. 2022. 1. 6.

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